Segundo as estatísticas, cerca de 80% da população masculina do planeta enfrenta problemas na vida sexual. Isso se aplica não apenas a homens maduros, mas também a rapazes. Ecologia desfavorável, estresse crônico e outros fatores deixam uma marca negativa na saúde. As vitaminas para melhorar a potência, que o mercado farmacêutico oferece em ampla gama, ajudam a combater o problema.
Causas de uma diminuição da potência em homens
A disfunção erétil ocorre em homens por razões fisiológicas ou psicológicas. Escândalos frequentes na família, problemas no trabalho levam a uma deterioração da potência. A sobretensão bloqueia a transmissão de impulsos nervosos, razão pela qual o sistema reprodutivo de um homem não permite uma ereção completa. As principais razões que afetam a potência:
- distúrbios endócrinos (hormonais);
- dieta inadequada;
- maus hábitos (álcool, drogas, nicotina);
- patologias cardiovasculares;
- doenças neurológicas;
- doenças da próstata, sistema geniturinário;
- estresse regular;
- estilo de vida sedentário;
- excesso de peso.
Oligoelementos essenciais para a saúde dos homens
A nutrição adequada é um dos fatores mais importantes na manutenção da saúde dos homens. Uma tabela ajudará a corrigir a dieta, que indica as principais vitaminas e oligoelementos necessários para melhorar a potência:
| O nome do microelemento | Açao | Quais produtos contêm |
|---|---|---|
| Vitamina C (ácido ascórbico) | Participa na síntese de hormônios esteróides (testosterona), promove a remoção de substâncias tóxicas do corpo. | Frutas cítricas, verdes, repolho, pimentão, rosa mosqueta. |
| Vitamina D | Melhora a absorção de cálcio e fósforo nos intestinos, o que ajuda a liberar a testosterona do trabalho no tecido ósseo. | Óleo de peixe, fígado de bacalhau, arenque, espadilha, salmão chum, gema de ovo. |
| Zinco | Promove a conversão de estrogênio em testosterona. | Ostras, frutos do mar, sementes, nozes, soja, queijos. |
| Selênio | Neutraliza os efeitos dos radicais livres (previne a formação de células cancerosas), aumenta as defesas do sistema imunológico. | Rins de porco, lula, cavala, arenque, vísceras. |
| Ácidos graxos poliinsaturados ômega-3 e ômega-6 | Estimular a síntese de testosterona, reduzir o apetite, aumentar a resistência. | Nozes, sementes de linho, cavala, linguado, frutos do mar. |
Vitaminas para potência masculina
Se não houver tempo ou oportunidade para diversificar sua dieta, as vitaminas especiais para a potência masculina oferecidas pela rede farmacêutica serão ajudantes confiáveis. O sucesso do tratamento depende da causa da disfunção erétil e das características individuais do corpo. Ao escolher vitaminas para homens para melhorar a potência, é melhor consultar seu médico, pois não existem pílulas universais.
Em cada caso, drogas diferentes ajudam. Algumas vitaminas que aumentam a potência se concentram em restaurar a função erétil, enquanto outras se concentram em aumentar a produção de sêmen. A força masculina depende diretamente do trabalho do corpo. Se você escolher o complexo vitamínico certo, poderá resolver outros problemas de saúde:
- garantir a elasticidade dos vasos sanguíneos;
- reduzir a densidade do sangue, melhorar a circulação;
- aumentar a velocidade do fluxo de impulsos nervosos entre o cérebro e o pênis;
- fortalecer o sistema imunológico.
Vitaminas naturais para potência masculina
Para obter as vitaminas e oligoelementos necessários para o corpo masculino, é melhor dar preferência à ingestão de alimentos. Portanto, as substâncias úteis são absorvidas com muito mais eficiência do que as vitaminas produzidas artificialmente; portanto, para melhorar a potência, a dieta deve incluir:
- Frutas secas;
- carne magra de frango, coelho;
- Pão de centeio;
- sementes de abóbora;
- avelã;
- amendoim;
- salsinha;
- coentro;
- bananas;
- peixe do mar;
- leite;
- queijo tipo cottage;
- aveia;
- ovos.